Dieta De Tres Días Con Frutas Para Desintoxicar El Cuerpo

La dieta de 3 dias con frutas se usa para la limpieza de tu cuerpo después de un festivo o de vacaciones. La metodología de Jay Robb de librar el cuerpo de todas las indulgencias durante la temporada de vacaciones es todo un furor.

Perder todos esos kilos después de las comidas y bebidas abundantes y bebidas durante una fiesta extendida, unas vacaciones o simplemente en las
fiestas y la recuperación de la figura y la vitalidad son el objetivo de esta dieta. 

Esta dieta es estrictamente una dieta de 3 días de sólo frutas. Las frutas ayudan a disolver las toxinas almacenadas, y el agua y la fibra de estas ayudan en la reducción de peso. También fortalecen el cuerpo y ayudan a acelerar el metabolismo del hígado de las toxinas ambientales.

1er día: la pre-dieta
 
En este punto, la dieta del señor Jay Robb recomienda que entre las 8 a.m. a 4 p.m. tomes la bebida proteica, la cantidad recomendada es de 1/4 de taza de polvo de proteína y 1 litro de agua cada dos horas, si no te es posible tomar la bebida proteica de Jay, puedes incluir cualquier otra bebida proteica, las puedes conseguir en una tienda naturista, en gimnasios y hasta por internet. 

Come de 3 a 6 tazas de ensalada de vegetales crudos y de 3 a 6 onzas de carne magra de pollo, carne de res, pescado o pavo a las 6 pm. Añade además 1 a 2 onzas de aceite de semillas de linaza o aceite de oliva, o la mitad de un aguacate y el zumo de medio limón. Una hora después de cada vaso de bebida proteica o de cada comida beber un vaso de 8 de 12 onzas de agua.

2 º y 3 º día: frutas (dieta de desintoxicación de tres días)

Desde las 8 a.m. a las 4 p.m. come porciones de fruta fresca cada 2 horas. A las 6 pm come 1 porción de ensalada de vegetales crudos. También bebe un vaso bebida con proteína que incluya 12 onzas de agua y 5 cucharadas de proteína en polvo.

A diferencia de la desintoxicación de 30 días o los ayunos, la dieta de tres dias con frutas para desintoxicar el cuerpo puede ser seguida por un período de hasta 12 semanas con una dieta de 3 días y 4-5 días libres como alternativa. La dieta se basa en comer frutas y verduras naturales y en seguirla varias veces en un mes, lo cual ayuda en la pérdida de peso considerable. 

El programa ha tenido muy buenas críticas; las personas que hacen dieta dicen que la dieta es rica en fibra, vitaminas y antioxidantes y baja en potasio y sodio. Esto no sólo ayuda en la desintoxicación y la pérdida de peso sino que también mejora la energía, los movimientos de intestino regulares y mejora el tono de la piel.

El programa de la dieta con frutas no soporta cualquier conservante, laxantes, productos químicos o pastillas; También Robb sugiere que no se inicie ningún régimen de ejercicios durante la dieta; sin embargo, hay algunas cosas negativas.

Es una dieta muy baja en calorías, por lo tanto, no es equilibrada. Como te lo he mencionado en post anteriores, no es una solución a largo plazo para perder peso y no es ideal si estás en un programa de pérdida de grasa. Además, aquellos que lo han probado no están del todo satisfechos de tener que utilizar la proteína en polvo. 

Sin embargo las críticas positivas definitivamente superan a las negativas y varias personas que hacen dieta utilizan sus propias mezclas de proteínas útiles y siguen informando de sus resultados con la dieta de tres días con frutas!

Ahora es tu turno de iniciar con tu dieta de tres días con frutas y ver los resultados, una vez la pruebes, recuerda dejar tu comentario para que nos cuentes si obtuviste resultados o no!

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