En caso de que no quieras pasar por el largo proceso de la dieta o el ejercicio para pérder peso y quieres bajar algunas libras ráoidamente, aquí hay un par atajos o trucos para bajar de peso en 3 días:
Truco número 1: Girar alrededor de Tí
No, esto no tiene nada que ver con el giro en una bicicleta estacionaria. Ese tipo de “giro” está muy bien para la pérdida de peso., pero yo te estoy hablando es de dar
vueltas en círculo. Sí...sé que es algo extraño, pero funciona. Aunque es necesario mencionar que aquellas personas que tienen problemas de hormonas no deben practicar este tipo de ejercicios.
El ejercicio consisten básicamente en dar vueltas en círculo con los brazos extendidos como alas de avión. Yo personalmente hago 20 giros, porque esto es lo que me pone un poco mareado... pero he estado haciendo esto durante años. Es mucho mejor para iniciar unos 5 a 10 vueltas y mira cómo reacciona tu cuerpo. Si recibes una ráfaga de energía inmediata, entonces puedes aumentar el número de giros que haces.
Yo personalmente hago 8-10 series de 20 giros cada día. Sólo toma 15 segundos cada vez que los hago, así que si no puedes disponer de 2 minutos fáciles para realizar el ejercicio y mejorar tu salud, entonces no estás determinado(a), ni siquiera un poco a bajar de peso. Recuerda tu salud es todo!
Truco número 2: Come alimentos para bebés
Los alimentos infantiles son bocadillos de mayor calidad que casi cualquier cosa. El gobierno exige estándares más altos para los alimentos infantiles. Debido a que son pequeños y tienen pocas calorías, estos los hacen ideales como aperitivos en un plan de pérdida de peso.
Normalmente me quedo con la compota de plátano. Pero hay un montón de opciones: Compotas, leche en polvo enriquecida y similares constituyen un excelente complemento para tu dieta, consúmelos razonablemente y sin excederte!
Estos son 2 de los muchos trucos para bajar de peso en 3 días o menos.
>>>Si estás cansado de escuchar los mismos consejos viejos y aburridos para bajar de peso...ya sabes, como "Come más frutas y verduras, bebe 8 vasos de agua, haz jogging, y bla bla bla", entonces tienes que conocer el sistema que te hará adelgazar muy rápido haciendo click aquí<<<
Algunos enlaces de interés:
Como bajar de peso con un simple plan de dieta de tres dias
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