Si quieres bajar de peso rápido, entonces aquí hay un plan para ti. Es un buen inicio metabólico de tres días que se construye en alimentos que disminuyen el hambre, ya que aumentan la quema de calorías.
Las personas que han probado muchas otras dietas han tenido un gran éxito con este plan. Utiliza alimentos termogénicos, que impulsan el metabolismo hasta en un 20%.Las personas a dieta dicen que pueden sentir, literalmente, que su metabolismo se incrementa y se calientan. También afirman estar más satisfecho con menos comida. Ellos dicen que no fallan en las otras dietas, en las otras dietas ellos fracasaron. Esta funciona.
Estas son algunos alimentos del impulsadores del metabolismo:
Huevos: Las proteínas estimulan el metabolismo más que cualquier otro nutriente, y los huevos son, quizás, la más densa de todas las proteínas.
Salsa: La capsaicina, (lo que da a los pimientos su picor), estimula la liberación de adrenalina, acelerando el metabolismo hasta en un 20%.
Café: La cantidad de cafeína en dos tazas de café reduce el hambre en un 35% y acelera el metabolismo en un 50 cal.
Avena En Hojuelas: fibra extra significa quemar calorías que no son absorbidas por los intestinos. La fibra es tan abundante, las personas que la comen en el desayuno consumen un 33% menos al mediodía.
El aceite de coco: La compleja composición de esta grasa orgánica estimula el metabolismo, ya que se descompone, el aceleramiento quema de calorías hasta en un 50%.
Canela: Sólo una media cucharadita de canela hace que tu cuerpo metabolize el azúcar 20 veces más rápido, lo que resulta en menos hambre y menos hormonas de almacenamiento de grasa.
El vinagre de manzana: El ácido acético en el vinagre reduce la producción de hormonas de almacenamiento de grasa y por lo tanto los alimentos que tú comes hacen que te sientas más saciado(a).
Mariscos - salmón y Atún: Es bueno contra el hambre y tiene propiedades que también aumentan tu tasa metabólica, por lo que se puede perder hasta un 20% más de peso.
Frutos secos: Los estudios demuestran que el consumo de frutos secos puede hacer que se sienta lleno por un máximo de 60 minutos más que si comes el alimento sin grasa con la misma cantidad de calorías.
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